따뜻한 피로와 싸우는 팁

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기록이 이번 주 미국 전역에 기록되어 있습니다. 수많은 사람들이 매년 따뜻한 피로로 인해 입원과 심지어 사망을 초래합니다. 당신은 당신의 가정을 더위로부터 위험없이 유지하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

열 피로 또는 따뜻한 뇌졸중은 몸이 장기간 더운 온도를 받으면 체온이 105.1 ° F보다 높아질 때 발생합니다. 따뜻한 피로 증상에는 과도한 발한, 약점, 메스꺼움, 구토, 두통, 가벼움, 근육 질량 경련이 포함됩니다. 치료하지 않으면 즉시 치료가 필요한 발작으로 이어질 수 있습니다.

따뜻한 피로를 막기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다.

에어컨에 가능한 한 많이 유지하십시오. 에어컨이없는 경우 팬을 사용하여 공기를 순환하고 문뿐만 아니라 문을 열어줍니다.

수분을 유지하십시오. 수분을 많이 마신다. 당신은 마찬가지로 물을 자신에게 위대하게 활용할 수 있습니다. 그릇, 분지 또는 욕조를 큰 물로 채우고 발을 담그십시오. 큰 젖은 수건을 사용하여 피부를 수분을 공급하십시오. 카페인 음료를 방지하십시오.

느슨한 옷을 입으십시오.

뜨거운 차량을 피하십시오. 차량에 홀로 남겨진 어린이, 노인 성인 또는 장애가있는 개인은 창문이 부분적으로 개방되어 있어도 따뜻한 뇌졸중에 굴복 할 위험이 있습니다. 이들 그룹의 개인이 구두로 불편 함 (또는 청각 적으로 닫힌 차 안에서)을 드러내지 못할 수도 있기 때문에, 그들의 곤경은 근처의 다른 사람들이 즉시 알아 차리지 않을 수 있습니다. 인기있는 장난감이나 다른 어린이의 장난감은 부모 나 보호자가 적어도 한 명의 아이가 있다는 것을 상기시켜 주면서 부모 나 보호자가 앞 좌석에 자신을 유지할 것을 제안합니다. 더 큰 그룹의 경우, 여행이 끝날 때 Stragglers의 밴 또는 버스를 검사하는 것이 필수적이며, 헤드 카운트와 같은 다른 절차로 보완됩니다.
애완 동물은 개 (동물이 일반적으로 관여하는 동물), 고양이와 다른 많은 동물들도 전신 땀을 흘릴 수 없기 때문에 자동차에서 따뜻한 뇌졸중에 인간보다 더 취약합니다. 가이드가 아닌 개는 많은 시설로 가져 오는 것이 금지되며, 차량 창을 충분히 여는 것은 도주 기회 또는 물린 위험을 나타낼 수 있습니다. 더운 날에 많은 물이있는 집에 애완 동물을 떠나는 것이 대신 제안됩니다. 개를 데리고 와야하는 경우 목적지 밖에서 연결하고 풀 물 그릇을 제공합니다.

뜨거운 여름철 열에서 보습 할뿐만 아니라 잘 지내십시오.

이 저자에 대해

Cascia Talbert는 바쁜 블로거, 출판사, 프리랜서 작가, 인터넷 공급 업체 및 태평양 북서부에 사는 5 명의 자녀의 엄마입니다. B.A.와 함께 역사뿐만 아니라 입법뿐만 아니라 건강을 유지하고 건강을 유지하는 것에 대한 열정은 2007 년에 Healthy Moms Magazine을 시작했습니다. Healthy Moms 잡지는 현재 엄마를위한 최고의 건강 및 웰빙 블로그를 배치하고 있습니다. 건강 및 건강 전문 작가뿐만 아니라 엄마 블로거. Talbert는 엄마가 건강과 건강 문제에 대해 잘 알고 있다면 건강을 유지하는 방법에 대해 잘 알고 있다면 그 정보를 자녀에게 전달하고 미국의 청소년 비만 통계를 뒤집을 수 있다고 생각합니다.

Talbert는 Wellsphere.com의 건강 및 웰니스 블로그 작가이며 그녀의 기사는 마찬가지로 ezinearticles.com에서 발견 될 수 있습니다. 그녀는 마찬가지로 Ning에서 Healthy Moms 소셜 미디어 네트워크를 운영하고 Mom ‘s Natural Health and Wellness뿐만 아니라 웰니스 스토어뿐만 아니라 미국의 웰니스 챌린지를위한 소셜 네트워크 자문위원회에 있습니다.

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