공유는 돌보고 있습니다!
공유하다
트위터
공유하다
Wikipedia는 신체 운동을 신체적 활동으로 정의 할뿐만 아니라 신체적 체력뿐만 아니라 일반적인 건강을 보존하는 신체 활동으로 정의합니다. 그것은 일반적으로 심혈관 시스템뿐만 아니라 운동 기술을 연마하기 위해 근육을 향상시키기 위해 실행됩니다.
일상적인 신체 운동뿐만 아니라 빈번한 신체 운동은 면역 체계를 향상시킬뿐만 아니라 심장병, 심혈관 질환, 제 2 형 당뇨병 및 비만과 같은 풍요의 질병을 예방합니다. 마찬가지로 그것은 정신 건강과 건강을 향상시킬뿐만 아니라 우울증을 예방합니다.
신체 운동에는 여러 가지가 있습니다. 에어로빅 운동에서 혐기성 운동 체력 훈련에서 민첩성 훈련에 이르기까지 10 분 동안 운동을 시작하십시오. 아이들과 함께 산책하고, 점프 잭을, 앉거나, 앉거나, 10 분 동안 밀고 있습니다. 진공 청소기가 마찬가지로 훌륭한 유형의 신체 운동이라는 것을 이해 했습니까?
집에서 할 수있는 간단한 10 분 운동
줄기 로프
선호하는 음악에 춤을 추십시오
산책이나 달리기
푸시 업
계단을 아래로 내려 가십시오
스쿼트
윗몸 일으키기 또는 크런치
점프 잭
제자리에 달리십시오
선호하는 10 분 운동은 무엇입니까? 내 목록에 추가 할 수 있습니까?
*Freedigitalphotos.net의 이미지 제공.
이것은 블로그 홉입니다. 이 블로그 홉의 규칙은 다음과 같습니다.
매주 금요일마다 theHealthymoms.net을 방문하고 귀하의 체력 금요일 게시 또는 모든 유형의 신체 피트니스와 관련된만큼 링크하십시오.
체력 피트니스 금요일 버튼을 블로그 (코드 위에 있습니다) 또는 블로그 게시와 함께 방문자를 매주 금요일에 초대하십시오.
이 규칙을 체력 금요일 게시물에 배치하십시오.
귀하의 블로그를 볼 수 있도록 theHealthyMoms.net에 대한 의견을 남겨주세요. (주석을 남기려면 Google+ 계정이 있어야합니다. 여기에 하나를 표시하십시오.)
여기에 링크 된 다른 블로그와 매주 금요일 Clysic Fitness를 공동 주최하는 다른 블로그를 방문하십시오.
우리의 숙련 된 공동 주최자 : Chandra Sullivan-Spark Your Motivationtere Scott-가르치기 쉬운 Scott Tots Homeschooldanielle Nabozny-립글로스 및 요가 팬츠 슬리사 Belanger-Wellmaryann Mitchell에게 영감을주십시오. 베이커 – 레이시 365와 같은
inlinkz 링크 업
http://static.inlinkz.com/cs2.js?v=007
우리 창립자에 대해
Cascia Talbert는 바쁜 블로거이며, WA의 스포 케인에 살고있는 다섯 자녀의 엄마입니다. B.A.와 함께 역사뿐만 아니라 입법뿐만 아니라 건강을 유지하고 건강을 유지하는 것에 대한 열정으로 2007 년에는 Healthy Moms 잡지를 시작했습니다. Healthy Moms Magazine은 현재 엄마를위한 최고의 건강 및 건강 블로그를 배치하고 있습니다. Talbert는 엄마가 건강과 건강 문제에 대해 잘 알고 있다면 건강을 유지하는 방법에 대해 잘 알고 있다면 그 정보를 자녀에게 전달하고 미국의 청소년 비만 통계를 뒤집을 수 있다고 생각합니다.
Talbert는 Healthy Moms Social Network를 운영하고 있으며 Healthy Moms Media의 제작자이자 Talbertzoo.com의 블로그입니다. Facebook.com/thehealthymomsmag 및 Twitter.com/cltalbert에서 그녀를 준수 할 수 있습니다.
이 기사를 좋아한다면이 이야기를 즐길 수 있습니다.
로딩…
var MarketGiddate = 새로운 날짜 (); document.write (”);
http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en§ion=
var addThis_config = { “data_track_addressbar”: true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a807f5f744
이 게시물에 대한 링크 : Fitness Friday #Bloghop #linkup-What Is 신체 운동?
0/5
(0 리뷰)
공유는 돌보고 있습니다!
공유하다
트위터공유하다